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viernes, 14 de octubre de 2016

9 señales de estás estresado

1- Caída del cabello
La caída extrema de cabello puede ser una señal de que el estrés está apoderandose de tu vida. Normalmente se caen aproximadamente unos 100 cabellos por día, según un estudio realizado por Carolyn Jacob

2- Poca paciencia
EL estrés también se puede manifestar al no tener paciencia con las personas que nos rodean. 

3- Cambios frecuentes de humor
Cuando estamos muy estresados por algún problema es normal que cambiemos rápidamente de un estado de ánimo a otro, puede ser que estemos muy felices y de un momento a otro nos pongamos tristes.

4- No poder quedarse quieto
El estrés y la ansiedad pueden hacer que nos sintamos siempre con la necesidad de estar haciendo algo. Quien está estresado no puede sentarse a leer un libro o salir un rato a pasear, o al menos no despreocupadamente.

5- No dejar de pensar en los problemas
El estar pensando todo el tiempo en los problemas hace que nos sintamos agotados física y mentalmente.

6- Descontrol en el peso
Cuando estamos estresados tendemos a comer mas o a saltarnos las comidas. El estrés provoca la perdida de células de oxigeno. Revisa si has estado comiendo bien últimamente para que sepas si estás estresado o no.

7- El cuerpo sufre de dolor
Músculos tensos, diarrea, problemas estomacales, dolores de cabeza, tensiones excesivas, artritis, entre otros  son algunas de las señales que el cuerpo nos da de que estamos sufriendo de estrés.

8- No dormir bien
Cuando estamos estresados nuestro cuerpo no descansa completamente. El insomnio es uno de los síntomas mas comunes.

9- Perdida de la libido 
Cuando nuestro nivel de estrés es excesivamente alto, instantáneamente nuestra libido disminuye, por eso a a hora de la intimidad con nuestra pareja nos sentimos agotados.

Revisa cómo has estado últimamente, descubre si estas sufriendo de estres y has algo para cambiarlo. Relájate :)

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