No olvides visitar:

loading...

lunes, 27 de junio de 2016

Batidos sencillos que te ayudará a bajar de peso

Hola amiguitas el día de hoy quiero compartirte 3 recetas de batidos que te van ayudar mucho.  
Probablemente has intentado bajar de peso pero los ejercicios pesados o el pasar hambre no es lo tuyo. Si quieres lograr buenos resultados puedes probar los batidos para perder peso ya que son excelentes opciones nutritivas que ayudan a  controlar los antojos y mantener el cuerpo satisfecho por más días. Además son ricos en fibra que ayuda a eliminar desechos, desinflamar la barriga y combatir la hinchazón.


Los siguientes batidos te ayudarán a perder peso de forma natural:
BATIDO 1
Ingredientes:
1 naranja 
2 cucharadas de almendras molidas 
2 cucharadas de semillas de lino 
1 higos frescos o secos 
1 taza de agua
Preparación:
Exprime la naranja y agrega el jugo en una licuadora. Agrega también las almendras, semillas, higos y el agua. Mezcla todo muy bien hasta obtener una mezcla cremosa, puedes agregar hielo si gustas. Debes beber inmediatamente.
BATIDO 2
Ingredientes:
1 taza de frambuesas, moras o cerezas 
1 manzana 
1 plátano maduro 
1/2 limón 
1 cucharada de semillas de lino o chía
Preparación:
Obtén el zumo del medio limón y agrégalo a la licuadora. Pela la manzana y el plátano. Agrégalos a la licuadora junto con el resto de los ingredientes. Mezcla muy bien hasta obtener una mezcla espumosa.
BATIDO 3
Ingredientes:
2 kiwis 
1 plátano 
1/2 manzana 
1 naranja 
1 cucharada de semillas de lino 
1 cucharada de avellanas picadas
Preparación:
Pela la fruta, agrega todos los ingredientes a la licuadora y mezcla muy bien hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
Recuerda que debes combinar estos batidos para perder peso con un plan de alimentación saludable y realizar un poco de ejercicio para lograr el peso deseado.
Con información de Denerus.com

No hay comentarios:

Publicar un comentario